Ich möchte meine Oberarmmuskulatur sichtbar stärken und mache entsprechende Hantelübungen. Ich frage mich gerade, ob dadurch gleichzeitig auch meine Unterarmmuskulatur gestärkt wird oder ist dafür ein spezielles Training erforderlich? Danke für jede Info dazu. Gruß, Klausi
Wenn du speziell was für die Unterarme tun willst, kann ich dir Fingerexpander empfehlen. Damit kräftigst du auch gleich noch deine Hände. Meine Frau hat so ein Ding, weil sie fürs Klavierspielen kräftige Finger braucht.
Beim T-bar-Rudern habe ich doch erhebliche Schmerzen im Rückenbereich. Als alternative wurde mit im Studio das Langhantel-Rudern angeboten. ...
Ich bin 13 und habe vor einem halben Jahr mit dem Krafttraining angefangen. Anfangs musste ich mit sehr wenig Gewicht trainieren, habe es ...
Im Fitnessclub kann man auch Übungen mit dem Kettlebell machen. Neulich habe ich das mal beobachtet und in mir stieg die Befürchtung hoch, ...
In dem Studio in dem ich trainiere werden die Kurse seit neustem angeboten und das ganze sieht schon interessant aus, aber es sieht eben auch ...
Hallo Leute, mein Freund macht viel Arm und Schultertraining mit hanteln, was ich an Sich ganz gut finde. Nicht so gut finde ich, dass dadurch ...
Ab nächste Woche werden ich an den Hanteln trainieren. Ich habe gehört, daß man da bei der Atmung einiges beachten solle. Was könnte das ...
Mein Ziel ist es, Muskeln aufzubauen. Dazu werde ich jeden Tag diverse Hantelübungen machen. Ich denke da an insgesamt sieben oder acht Sätze ...
Ich bin gerade 14 Jahre alt geworden und bin jetzt ein Jahr mit intensivem Hanteltraining dran. Ab und zu nehme ich auch Eiweiß als Ergänzung ...
Bisher habe ich Hanteltraining daheim gemacht. Um das zu intensivieren, gehe ich jetzt regelmäßig in ein Fitnessstudio. Dort habe ich mit ...
Ich mache schon seit einigen Jahren Krafttraining im Fitnessstudio und würde gern mal etwas schwierigere Kurzhanteln ausprobieren, habe aber ...
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