Wie kann man einbeinige Kniebeugen mit geradem Rücken schaffen?

Ich versuche momentan, einbeinige Kniebeugen zu schaffen.
Das klappt mittlerweile ganz gut, aber ich schaffe es nicht, dabei den Rücken gerade zu halten.
Wie könnte ich das schaffen, wie vermeide ich einen Rundrücken?

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Antworten (1)
Kniebeugen mit einem Bein

Besonders effektiv sind die einbeinigen Kniebeugen, wenn der Rücken gerade ist.
Um das Gleichgewicht zu halten, kannst du dich an einer Stuhllehne leicht festhalten, dann sollte das mit dem geraden Rücken leichter klappen.

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