Wie sieht die normale Ernährung einer Turnerin aus?

Durch den Schulsport bin ich zum Turnen gekommen. Das möchte ich intensivieren und auch wenn es sein muß meine Ernährung umstellen. Wie sieht denn eine normale Ernährung einer Turnerin idealerweise aus? Wer kann mir dazu nähere Infos geben? Danke vielmals daür. Gruß, Kessi

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Antworten (1)

Also ich ernähre mich wie jeder andere auch.
versuche halt auf ein paar kleinigkeiten zu achten :
weniger kohlenhydrate und fette, sowas eben...
ansonsten alles wie immer.

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