Wie sollte ein Intervalltraining für Footballer aussehen?

Ich möchte demnächst einem footballclub beitreten und möchte mich vorher schon möglichst fit dafür machen.
Schnelligkeit und kondition sind sicherlich wichtig dabei und ich würde gern ein Intervalltraining mit Sprinteinlagen und längeren Läufen machen.
Gibt es dafür einen geeigneten Trainingsplan?

Themen
Antworten (3)
Intervalltraining ist keine Hexerei

@Lars1791: Gleich ein Fachbuch kaufen, nur weil man ein bisschen was über Intervalltraining erfahren will? Anleitungen gibt es kostenlos im Netz.

Schadet auch nicht, wenn man sich mal ein vernünftiges Laufbuch anschafft. Herbert Steffny zum Beispiel hat da allerhand gute Sachen geschrieben.

Intervalltraining auf Laufportalen

Geh mal auf die Laufportale, da findest du Pläne für Intervalltraining.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren