Bisher bin ich nur als Sprinter und Springer in der Leichtathletik unterwegs gewesen. Bis zweihundert Meter reicht meine Kondition noch aber dann wird es eng. Die vierhundert Meter habe ich noch nicht unter fünfundsiebzig Sekunden geschafft. Das möchte ich unbedingt ändern und auch die achthundert Meter mal in einer vernünftigen Zeit schaffen. Könntet ihr mir dafür praktikabele Trainingspläne nennen?
Audauerlauf mit Intervalltraining, so habe ich es zumindest gemacht. Und: Bergaufsprinten, MIT Gewichten. Du ahnst ja nicht, was das bringt.
Seit kurzem trainiere ich in einem Fitnessstudio und mache mal Kraft- und dann wieder Ausdauertraining. Die Reihenfolge mache ich davon ...
Hey leute ich bin 15 Jahre Alt und 1, 83m groß und wiege leider 97 Kg. Ich habe den entschluss gefasst abzunehmen. Bin auch schon in einem ...
Mein neuer freund ist sportlich sehr aktiv und hat einen recht muskulösen Körper. Aber ich finde, dass er übertreibt und habe angst um ...
Früher wie ich Mitte 20 war, da war ich wirklich gut in Form. Da habe ich regelmäßig im Studio trainiert und ich war fit. Dann war ich mit ...
Ich möchte gerne in einem anderen Trainingsrhytmus kommen, momentan ist mein Trainingspensum drei mal die Woche an Di, Do und So., nun möchte ...
Ich habe zehn Kilo Übergewicht und möchte das durch Ausdauer- und Krafttraining wieder loswerden. Danach möchte ich Kampfsport ...
Innerhalb von drei Monaten möchte ich meine 100 m Kraulzeit von zwei Minuten um mindestens fünfzehn Sekunden verbessern. Ich würde ...
Bisher war ein ein sogenannter "Schönwetterläufer". Jetzt will ich aber meinen inneren Schweinehund überwinden und auch im Winter ...
Und muss man dann keinen weiteren Sport, wie z.B. Krafttraining machen, weil man durch diese Kombination an Sport schon ausreichend trainiert ...
Für einen Marathon bereitet man sich circa drei Monate vor dem Start besonders intensiv mit vielen langen Trainingseinheiten vor. Wie ...
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