Ich will etwas für meine Schnelligkeitsausdauer, Schnellkraft und meinen Antritt tun, ich muss einfach spritziger werden.
Daher denke ich, dass Intervalltraining genau das richtige für mich ist. Meint ihr, dass trifft zu und was kann ich darüber hinaus noch tun?
Alex
Falls du Läufer bist, würde ich ganz normales Training machen. Also Langlauf, Sprint, Intervall, Crossläufe usw. Dann hast du von allem etwas.
Ich habe schon einige Zehnkilometer-Wettkämpfe bestritten und weiss praktisch schon vorher, welche Zeit ich ungefähr laufe. Meist bin ich nach ...
Hallo, Also ich hab da mal ne Frage und zwar hab ich wieder angefangen Fussball zu spielen, allerdings hab ich gemerkt das ich ...
Seit einigen Wochen laufe ich im Fitnessstudio regelmäßig auf dem Laufband und ich steigere mich von Mal zu Mal. Man hat mir geraten, auch mal ...
Ich bin Ausdauerläufer und gestalte dementsprechend meine Trainingseinheiten (lang, gleichmäßig, ...). Meine Leistung stagniert seit vielen ...
Ich habe jetzt schon sehr viel von Intervalltraining gehört, es soll ja wahre Wunder bewirken. Jetzt habe ich auch schon in den letzten drei ...
Durch Superkompensation kann man wohl seine Leistung im Wettkampfmodus erhöhen. Wie kommt man denn in die Superkompension und wieviel Tage vor ...
Seit einigen Wochen laufe ich zweimal wöchentlich so circa zehn Kilometer. Erfahrene Läufer berichteten neulich, daß sie demnächst wieder ...
Bisher mache ich mein Intervalltraining immer auf Zeit, d.h. die Belastung beim Laufen oder Radfahren geht z.B. ne Stunde und dann kommt eine ...
Ich möchte meine Laufzeiten zwischen zehn Kilometer und Halbmarathon verbessern. Deshalb möchte ich während meiner Lauftrainingseinheiten ...
Im Lauftreff gibt es einige erfahrene Marathonläufer. Allerdings trainieren die immer nur ein Tempo, man kann praktisch die Uhr nach ihnen ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren