Wie viele Schritte wären bei Nordic Walking pro Minute optimal?

Gestern habeich einen Artikel über Nordic Walkig gelesen, dort wird für ein effektives Training empfohlen 100 Schritte pro Minute zu gehen. Ich finde es etwas viel. Meint ihr das 100 Schritte eine optimale Schrittfrequenz sind?

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Antworten (1)
Langsam steigern

Hey!
Ich denke, dass das auf die eigene körperliche Verfassung ankommt. Wenn du merkst, dass du 100 Schritte im moment nicht schaffst, dann setz dir niedrigeres Pensum und steigere dich langsam.
Lg

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