25.01.2014 15:53

Wieviel Stunden vor einem wichtigen Tennismatch kann man noch Kraft- und Ausdauertraining machen?

Neben Kraft- und Ausdauertraining spiele ich jetzt auch noch in der ersten Mannschaft meines Tennisvereins.
Damit ich meine volle Leistung beim Match abrufen kann, möchte ich gerne wissen, wieviel Stunden (Tage?) ich vorher noch mein normales Kraft- und Ausdauertraining durchführen könnte.
Was würdet ihr mir raten?

Themen

Regeneration
Sport

Antworten (1)

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Lolle007

07.06.2014 15:57

Ausdauertraining kurz vor einem Wettkampf

Da ist jetzt die Frage, was dir wichtiger ist.
Wenn du wirklich deine beste Leistung beim Tennismatch bringen willst, solltest du am Tag davor nur lockeres Lauf- bzw. Krafttraining machen, sonst fehlen dir beim Wettkampf die berühmten letzten "Körner".
Viel Erfolg.

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