Wieviel Vitamin C braucht der Körper täglich und wie ermittel ich den Bedarf?

Stimmt, der Bedarf ist ziemlich gering. Man erreicht einen ausgewogenen Vitamin C Bedarf durch einen täglichen Apfel. Schon ein Glas Orangensaft ist reichhaltig an Vitamin C.

Ja, stimmt der Vitamin C Bedarf wird ganz normal zugefüht. Der Körper benötigt so etwa 100 mg am Tag. Wenn man zuviel Vitamin C zu sich nimmt kann nichts passieren. Der Körper scheidet ein zuviel an Vitamin C aus.

Der tägliche Vitamin C Bedarf wird über eine ganz normale Ernährung zugeführt. Da braucht man gar nicht extra noch Präparate, die Vitamin C enthalten. Sogar in Wiener Würstchen ist Vitamin C enthalten.