Wieviele Walnüsse am Tag sind gut für das Herz?

Ich hörte, dass Walnüsse voller Vitamine sind...welche sind das?
Ausserdem sollen auch Omega-3-Fettsäuren, darin enthalten sein...
Wieviele Walnüsse am Tag könnten dann mein Herz schützen?

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Antworten (1)
Vitaminreiche Walnüsse

In Walnüsse sind unglaublich viel Vitamine enthalten (unter anderem Magnesium, Eisen, Vitamine A, B1, B2, B3, B6, C) und vor allen Dingen Omega-3-Fettsäure, die der Körper nicht selber produzieren kann.
Circa fünfzig Gramm von diesen Nüssen pro Tag reichen für den täglichen Bedarf aus, um die freien Radikale zu vernichten.

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