Wieviele Walnüsse am Tag sind gut für das Herz?

Ich hörte, dass Walnüsse voller Vitamine sind...welche sind das?
Ausserdem sollen auch Omega-3-Fettsäuren, darin enthalten sein...
Wieviele Walnüsse am Tag könnten dann mein Herz schützen?

Antworten (1)
Vitaminreiche Walnüsse

In Walnüsse sind unglaublich viel Vitamine enthalten (unter anderem Magnesium, Eisen, Vitamine A, B1, B2, B3, B6, C) und vor allen Dingen Omega-3-Fettsäure, die der Körper nicht selber produzieren kann.
Circa fünfzig Gramm von diesen Nüssen pro Tag reichen für den täglichen Bedarf aus, um die freien Radikale zu vernichten.

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