Im Urlaub laufe ich meist barfuß rum. Kleine Steinchen und so sind kein Problem für mich. Aber nach einiger Zeit tun mir die Füsse weh. Hat das damit zu tun, daß man mit Schuhen anders abrollt als beim Barfußlaufen oder woran kann das liegen? Was meint ihr? Danke für euere Beiträge. Gruß, Meeresrauschen
Tatsächlich nur vorne auf dem Fußballen auftreten; die Ferse wirklich meiden.
Wichtig ist beim barfuß gehen der Ballengang, da man ohne Absatz und somit Dämpfung nicht mit der Ferse aufkommen darf/sollte. Auch sind die Füße durch jahrelange Nichtbelastung durch Schuhe (Stichwort Fuss BETT) verweichlicht. Somit sind die Probleme hausgemacht und können nur durch langsames Training über Wochen oder Monate mit Barfußlauf behoben werden. Am besten ein paar Barfußschuhe kaufen und auch mal im normalen Arbeitsalltag anziehen.
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