Brauche Tipps bzgl. richtigem Puls beim Jogging

Lies dazu vielleicht mal diesen Artikel

http://www.dr-moosburger.at/pub/pub031.pdf

Naja, es kommt bei der Herzfrequenz auch immer auf dein Trainingsziel an. Die Meinungen gehen da auseinader die anderen glauben an den Fettverbrennungspuls, das ist übrigens die Mehrheit und die anderen sagen es sei Humbug. Ich persönlich denke es ist vollkommen egal, wichtig ist nur, dass du überhaupt was tust. Wenn dir 170 gefällt dann tu das, damit wird zumindest deine Ausdauer trainiert.

Danke für die schnelle Antwort

habe jetz schon in vielen foren geschaut..aber irgendwie will jeder was anderes behaupten :/ genau die Pulsrechner...jeder spuckt mir eine andere zahl raus.
Wenn ich mit 150 Puls laufe kommt mir das aber arschlangsam vor und merke da sehr wenig anstrengung. Habe vorm laufen 6jahre lang täglich baskettball gespielt und dachte das ich erst bei 170 leicht anstrengung hab normal ist?? oder sehe ich das falsch

Bin 1, 80 meter
17 jahre

Mein jogging puls ist 120-130
Alles was höher als 150 ist, ist definitiv zu hoch hat mir mein trainer gesagt.
Natürlich kommt es auch auf die Statur an, aber ich denke mal dein Puls ist deswegen zu hoch, weill du dich vlt nicht genug aufwärmst, bzw nicht langsam genug anfängst. ich habe ca. 1 jahr gebraucht, bis ich mich von der belastung an jogging angepasst habe und nun geht es mir beim laufen blendend (puls bei 110, keine seitenstiche) richtiges atmen kann auch zu einer beruhigung der herzfrequenz und damit des puls führen ;)

Dein Puls ist viel zu hoch für ein Fettverbrennung. Es gibt verschiedene Methoden zur Berechnung des optimalen Trainingspuls. Am besten ist du suchst nach 'Optimaler Trainingspuls' im Netz danach. Da gibt es verschiedene Onlinerechner. Schau dich auch mal auf fitforfun.de um... da gibt es immer gute Trainingstipps und Anleitungen sowie verschiedene Hilfswerkzeuge zur Berechnung.