Beim Krafttraining möchte ich erstmal meine Oberarme und besonders Bizeps und Trizeps trainieren. Aufwärmen sollte man sich dafür sicherlich auch. Gibt es dafür spezielle Aufwärmübungen, die ihr mir empfehlen könntet und sind die Aufwärmübungen für den gesamten Oberkörperbereich identisch?
Bisher habe ich nur Ausdauer trainiert und werde jetzt mit Krafttraining beginnen. Vorher muss man sich sicherlich aufwärmen und ...
Gibt es da eine genaue Faustregel oder macht man das nach Gefühl? Bisher bin ich immer gleich losgelaufen und geschadet hat´s mir ...
Ab nächste woche geht es mit kraft- und ausdauertraining los. Ich habe gehört, dass es wichtig ist, vorher Dehn- und aufwärmübungen zu ...
Guten Abend zusammen, ich bin Trainerin einer weiblichen Handballmannschaft und suche neue Anreize für Aufwärmübungen, die ansprechend ...
Ein guter Freund von mir möchte nächste Woche mit Krafttraining (Ganzkörpertraining) beginnen. Er möchte sich auch vorher vernünftig ...
Seit einigen Monaten jogge ich regelmäßig. Ich laufe allerdings ohne Aufwärmen los, weil ich anfangs sowieso erst langsam laufe. Im Lauftreff ...
Vor einigen Monaten hatte ich ein richtig schöne, langanhaltende Zerrung in beiden Schulten (abwechselnd) und ich bin nach ein bisschen ...
Für das Aufwärmtraining vor dem eigentlichen Turnen, suchen wir noch kindergerechte Übungen, die den Kindern richtig Spaß machen. Hättet ...
Neuerdings leite ich das Turntraining in der Kinderturnabteilung. Zur Zeit trainieren die Jungs am Barren und die Mädels am Stufenbarren. Meine ...
Vor dem Lauftraining machen wir meist so fünf Minuten diverse Aufwärmübungen. Bald werde ich meinen ersten Marathonlauf machen. Wie sieht ...
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