Ich möchte gerne zusätzliches Vitamin D mittels Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Leider kenne ich mich nicht besonders gut im Bereich der Nahrungsergänzungsmitteln aus und weiß nicht, welche Form am wirksamsten ist. Von Brausetabletten habe ich bisher nur schlechtes gehört. Zu welcher Form würdet ihr mir raten?
Hallo
Ich halte Vit.D in Tropfenform am wirksamsten und verträglichsten
Tabletten haben noch Füllstoffe drinnen
und Kapseln und Tabletten sollten mit fetthaltigen Mahlzeiten eingenommen werden, damit sie vom Darm gut aufgenommen werden
Tropfen kann man jederzeit nehmen, es lassen sich auch leichter höhere
Dosierungen einnehmen (Auffüllung)
mfG Manfred
Aus welchen Gründen willst du denn zusätzlich Vitamin D einnehmen?
In den Wintermonaten mit wenig Sonnenlicht könnte ich das ja noch verstehen.
Mit Lebertran in Kapselform kommt man da schon ganz gut über die Runden.
Ansonsten reicht es, wenn man mindestens täglich eine knappe Stunde im Freien ist und die Sonne genießt.
Guten abend Leute! Ich schreibe gerade ein Referat über die verschiedenen Vitamine und Mineralstoffe, die der Körper braucht. Nun habe ich ...
Hallo! Mein Vitamin D-Wert liegt bei 3, 9-optimal wäre 30-100 (laut Befund der Blutwerte). Wie und wodurch kann es zu dem starken ...
Erst einmal Hallo an Euch alle! Es wäre schön, wenn Ihr mir helfen könnt, die richtige Balance zu finden. Ich bin ...
In der kalten Jahreszeit sehe ich teilweise wochenlang kein Tageslicht (morgens früh zur Arbeit und abends zurück). Also wird wohl kein ...
Im Winter fehlt uns hierzulande ja das nötige Sonnenlicht zur Vitamin-D-Bildung. Wie hoch sollte die tägliche Dosierung dieses Vitamins sein ...
Mein Arbeitskollege nimmt täglich Vitamin D-Tabletten zu sich und meint, das sei bei Erwachsenen sehr wichtig. Ich ernähre mich aber ziemlich ...
Hallo zusammen! Stimmt es, dass man Vitamin D primär durch Sonnenlicht aufnimmt? Was macht man dann im Herbst und Winter, wenn die Sonne ...
Ich habe mal gehört, daß Vitamin D die Ausdauer steigern könnte. Da ich bald einen Marathon laufen möchte, würde ich das gerne mal ...
Hallo, bekommt man Vitamin D eigentlich wirklich nur durch die Sonneneinstrahlung, oder kann man es auch anders zu sich nehmen?? Ich bin an ...
Wie ist das, wenn er die Sonne kaum scheint, oder in den Wintermonaten? Muß man sich dann vermehrt mit Vitamin D versorgen? Vielen Dank und ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren