Jeden Tag kurzes Training okay?

Hallo,

da ich momentan wirklich wenig Zeit habe aber trotzdem mein Training durchziehen möchte wollte ich fragen ob es möglich ist jeden Tag ein oder zwei Muskelgruppen für rund 15-20 Minuten zu trainieren? Sprich nicht 3 Übungen Pro Muskelgruppe sondern ein oder zwei wie im "normalen" Training nur eben auf die Woche verteilt.
Beispielsweise so:
Montags: Rücken/Brust
Dienstags: Bauch/Beine
Mittwochs: Schultern/Arme
Usw.
Kann so etwas funktionieren oder hat es irgendwelche Nachteile?

Themen

Bodybuilding
Sport

Antworten (1)

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Nico23

07.06.2018 09:58

Dann lieber nur jeden 2-3 Tag 40-60 Minuten.

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