Kann man den hinteren Teil des Deltamuskels auch seperat trainieren?

Ich möchte gern den hinteren Teil des Deltamuskels seperat trainieren, da der vorderer und mittlere Teil schon gut aussehen.
Ist das überhaupt möglich und welche Übungen könntet ihr mir dafür nennen?

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Antworten (1)

Separat kannst du den hinteren Teil des Deltamuskels zwar nicht trainieren, aber du kannst ihn wenigstens stärker beanspruchen durch Übungen wie das seitwärts Aufhben der Arme, wobei du den Oberkörper nach vorn neigst.

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