Können durch Muskeltraining auch Verspannungen gelöst werden?

Ich möchte meinen Körper kräftigen und habe mich dazu in einem Fitness-Studio angemeldet. Besonders der Rücken muß gestärkt werden. Könnte dabei als positiver Nebeneffekt auch gleichzeitig Verspannungen im Rücken- und Halsbereich gelöst werden? Was meint ihr? Danke für euere Infos. Gruß, Mariella

Antworten (1)

Verspannungen können eher durch Massagen gelöst werden. Schwimmen ist auch eine sehr gute Möglichkeit, um Verspannungen zu lösen. Durch Muskelaufbau ist das eher nicht möglich. Wenn man extremes Muskeltraining durchführt, dann kann es zum Teil zu Verhärtungen der Muskulatur kommen.

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