Ein Freund von mir macht täglich circa einhundert Liegestütze und seine Brustmuskulatur hat sich erheblich verbessert. Ich möchte zwar nicht unbedingt meine Brustmuskulatur verbessern, sondern besonders meine Schlagkraft. Könnte da Liegestüzte auch hilfreich sein und wie sollte ich die ausführen?
Hm schaden wirds definitiv nicht =P
Im Fitnessstudio beobachte ich diverse Liegestütz-Techniken: Einige halten den Kopf dabei recht hoch und schauen nach vorne, andere senken den ...
Hallo ihr! Ich mache seit knapp einem Monat jeden Tag zwanzig Liegestützen in meiner Wohnung, einfach um etwas für meine ...
Hallo, ich habe am 1.6. meine Dan-Prüfung, schaffe momentan maximal 20 Liegestütze. Also wirklich vernünftige mit Nase auf dem Boden. Muss ...
Ich mache morgens regelmäßig meine fünfzig Liegestütze. Nun habe ich neulich von "indischen Liegestützen" gehört. Da ich für Abwechslung ...
Jeden Morgen mache ich so circa siebzig Liegestütze und irgendwie fordert mich das nicht mehr. Mein Kumpel meinte, ich solle doch mal meine ...
Ich möchte langsam aber sicher meinen Oberkörper muskulöser gestalten. Noch bin ich sehr schmächtig. Gerne möchte ich mit Liegestütze ...
Im Fitnessstudio mache ich viel Krafttraining. Nun möchte ich spezielle Übungen machen, um meine Trizeps aufzubauen. Ein Sportkollege macht ...
Mein kumpel ist total unsportlich und besteht quasi nur aus haut und knochen. Jetzt möchte er langsam aber sicher mehr muckis bekommen und ...
Was ist richtig wenn man die Liegestützen macht? Das man die Hände dabei nach vorne hat oder das die Hände nach innen also zueinander ...
Bisher mache ich täglich meine fünfzig bis sechzig Liegstütze. Nun möchte ich durch Sit-ups meine Bauchmuskulatur stärken. Wie kann ich ...
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