Können Liegestütze auch die Schlagkraft verbessern?

Ein Freund von mir macht täglich circa einhundert Liegestütze und seine Brustmuskulatur hat sich erheblich verbessert. Ich möchte zwar nicht unbedingt meine Brustmuskulatur verbessern, sondern besonders meine Schlagkraft. Könnte da Liegestüzte auch hilfreich sein und wie sollte ich die ausführen?

Antworten (1)

Hm schaden wirds definitiv nicht =P

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