Kohlenhydrate sind ja für Ausdauersportler wichtig. Allerdings denke ich, dass manche das auch übertreiben und der Körper irgendwann zuviel davon hat. Welche negativen Auswirkungen könnte das denn haben? Kennt sich da jemand aus und könnte mir Informationen dazu geben? Danke vielmals dafür im Voraus.
Jogge ich ohne Kohlenhydrate deutlich besser, schneller, wohlfühlender...
Und DER Energielieferant ist ja wohl FETT, Kohlenhydrate eher schnellverpuffende Scheinenergie...die die Fettverbrennung stört
Ich habe mal gehört, daß es komplexe und einfache Kohlenhydrate geben soll. Scheinbar sollen die Komplexen gesünder sein. Worin besteht ...
Hallo! Ich bin ein Mensch der schnell zunimmt. Deshalb passe ich auf, daß ich nicht so viele Kohlehydrate zu mir nehme, weil das die Dickmacher ...
Ich habe gelesen, dass man sich vor einem Marathonlauf den Kohlenhydratspeicher ernorm auffüllen solle. Dabei wurde öfters "Carboloading" ...
Ich mache momentan viel Ausdauertraining (im Fitnessclub und Laufen). Dabei werden sicherlich viele Kohlenhydrate verbrannt. Sollte ich die ...
Hey zusammen! Ich habe die letzten zwei Wochen Basenfasten gemacht und davon sogar fast drei Kilo abgenommen. Jetzt ernähre ich ...
Ich weiß nicht, ob ich hier richtig bin, aber ich denke mal schon. Hat ja auch mit Nahrung zu tun. :) Ich hab gestern gehört, dass ...
Hallo! Ich bin ein regelrechter Zuckeryunkie. Vor allem am Morgen esse ich sehr viel davon (durch Nutelle, Stuten und ähnliches). Das Gute ist, ...
Ich suche gerade die gesündesten (komplexen) Kohlenhydrate für meine hauptsächliche Ernährung. Neben Reis und Nudeln sollen vor allen Dingen ...
Ich möchte mal wieder abnehmen, will aber keine radikale Diät deswegen machen und nicht gänzlich auf Kohlehydrate verzichten. Gibt es ...
Ich werde in einigen Monaten meinen ersten Marathon laufen. Mein Trainingsprogramm steht. Ich habe diverse Meinungen gehört, was man so vor dem ...
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