Unterschiede zwischen komplexen und einfachen Kohlenhydrate?
Ich habe mal gehört, daß es komplexe und einfache Kohlenhydrate geben soll. Scheinbar sollen die Komplexen gesünder sein. Worin besteht eigendlich der Unterschied zwischen diesen beiden Kohlenhydrate und in welchen Speisen sind die besseren drin? Wer kennt sich da aus und könnte mir dazu Infos geben? Danke schon mal vorab. Gruß, Lilleysys