Mit welchen einfachen Mitteln kann man die Rückenmuskulatur daheim stärken?

In meiner familie sind rückenprobleme an der tagesordnung. Das möchte ich für meinen teil möglichst vermeiden und möchte dazu meine rückenmuskulatur stärken. In ein fitnessstudio möchte ich nicht gehen, sondern lieber daheim mit möglichst einfachen mitteln trainieren. Was könntet ihr mir dazu empfehlen?

Antworten (1)

Ich habe zu hause fast nur noch diese Sitzbälle, die sind gut für den Rücken und zur Stärkung .

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