Müssen ältere Ausdauersportler mehr trinken als jüngere?

Der Flüssigkeitsverlust zum Beispiel beim Marathonlauf muss ja ausgeglichen werden. Dazu fällt mir gerade die Frage ein, ob die entsprechende Trinkmenge je nach Alter unterschiedlich ist, also sollten ältere Sportler mehr als jüngere trinken? Was sagt die Wissenschaft dazu?

Antworten (1)

Ich denke nicht, dass der Flüssigkeitsverlust sich im Alter verändert. Es ist immer wichtig viel zu trinken bei sportlicher Betätigung.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren