Psychisches und muskelmäßiges Problem :(
Hi Leute
ich hab da echt ein problem,
ich meine das klingt jetzt viell. etwas oberflächlich aber:
meine muskelmasse bzw mein aussehen im spiegel, wenn ich gucke ob das was passiert durch den Kraftsport, sinkt und fällt je nachdem ob ich denke das sich was getan hat oder nicht.
Iwie glaube ich es tut sich fast nichts, bzw wenig. Ich habe ein wenig brustmuskel, und oberarmmuskeln, aber mein bauch macht mir psychisch iwie zu schaffen, ich fühle mich unwohl in meinem körper.
Ich gehe 3 mal die woche zu Mc Fit und mache dort versch. muskelgruppen immer einen tag pasue dazwischen, und eine woche immer nur 1 mal die muskelgruppe......das woche für woche, nebenbei schlürfe ich ne menge Proteindrinks, so 3 pro tag.
gibt es iwas das ich tun kann, damit die muskeln schneller wachsen bzw größer werden und man auch richtig was sieht???
ich bin 1.87 m groß und wiege ca. 81 kg.
hab n kleines bäuchlein :(
bitte sagt mir was ich machen soll....:(
danke im vorraus.