Reicht es, wenn ich nur den Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen exakt ausgleiche?

Ich jogge relativ viel und verliere dabei auch viel Flüssigkeit. Wenn ich mich vor dem Lauf und nach dem Lauf jeweils auf die Waage stehe, ist die Differenz ja wohl der Flüssigkeitsverlust (z. Bsp. 1 KG = 1 Liter). Wenn ich diese Differenz wieder an Wasser zu mir nehme, ist dann alles wieder ausgeglichen? Was meint ihr? Danke für euere Beiträge. Gruß, Bohme

Themen

Ernährung
Trinken

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jan

19.08.2011 20:30

Nein nicht ganz

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