Mein Freundin sich durch sportliche Betätigung (Laufen, Fitnessstudio) eine schöne Figur erarbeitet. Besonders die schlanke Taille fällt auf. Sie meint, dass sie das durch ihre täglichen Seitstützen bekommen habe. Dabei wird die seitliche Bauchmuskulatur besonders gestärkt? Kann das wirklich so funktionieren, was meint ihr?
Eine schlanke Taille oder sogar einen Sixpack bekommst du nur durch abnehmen und nicht durch Bauchmuskeltraining. Man kann nur den gesammten Körperfettanteil reduzieren und nicht spezielle Bereiche. Sport in jeder Art und Weise unterstützt den Kalorienverbrauch und somit wird bekommt man (irgendwann) einen dünnen Bauch. Wichtig dabei ist es, dass du dann auch deine Ernährung anpasst.
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Mein kumpel ist total unsportlich und besteht quasi nur aus haut und knochen. Jetzt möchte er langsam aber sicher mehr muckis bekommen und ...
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Hasste ich zu meiner Schulzeit schon am meisten. Wurden aber auch zu meiner Dienstzeit beim Heer gerne als Kollektivstrafen ...
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