Seitliche Bauchmuskeln werden bei Seitstützen gestärkt - macht das auch eine schlanke Taille?

Mein Freundin sich durch sportliche Betätigung (Laufen, Fitnessstudio) eine schöne Figur erarbeitet. Besonders die schlanke Taille fällt auf. Sie meint, dass sie das durch ihre täglichen Seitstützen bekommen habe. Dabei wird die seitliche Bauchmuskulatur besonders gestärkt? Kann das wirklich so funktionieren, was meint ihr?

Antworten (3)
Falsch

Eine schlanke Taille oder sogar einen Sixpack bekommst du nur durch abnehmen und nicht durch Bauchmuskeltraining. Man kann nur den gesammten Körperfettanteil reduzieren und nicht spezielle Bereiche. Sport in jeder Art und Weise unterstützt den Kalorienverbrauch und somit wird bekommt man (irgendwann) einen dünnen Bauch. Wichtig dabei ist es, dass du dann auch deine Ernährung anpasst.

Dacht' ich's mir ^^

Das ist auf jeden Fall plausibel.
Seitstützen sind wirklich sehr effektiv!

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