Sollte man im Sommer, wenn es sehr heiss ist, mehr Salz zu sich nehmen?

Muss ich im Sommer, um mich gesund zu ernähren, meine Speisen stärker salzen, als sonst?

Antworten (2)

Im normalen Essen ist auch genug Salz vorhanden. Man verspürt schon Appetit auf etwas Salziges wenn der Körper nicht mehr genügend Salz hat.

Ernährung im Sommer

Im Sommer wenn es sehr warm ist, verliert der Körper viel Flüssigkeit und entsprechend auch Mineralstoffe und Salz. Gesalzene Sachen zu Essen ist gut und empfehlenswert. Kalter Nudelsalat ist herzhaft und hat gerade im Sommer einen hohen Nährwert.

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