Sollte man vor oder nach dem Krafttraining Eiweiß zu sich nehmen?
Ich werde demnächst verstärkt Krafttraining machen und vermehrt Eiweiß zu mir nehmen. Allerdings bin ich mir unsicher, ob man das besser vor oder nach dem Krafttraining einnehmen sollte. Wann erzielt man dadurch den höchsten Effekt? Kennt sich jemand da genauer aus und kann mir weitere Infos geben? Danke.