Welche verschiedene Eiweißquellen sollte man zum Muskelaufbau nutzen?
Ich trainiere im Moment schon wie ein Berserker, denke ihr wisst was ich meine.
Ich kann auch schon richtige Erfolge vorweisen, d.h. ich habe in den letzten 4 Jahren 25 kg zugenommen und das an Muskelmasse.
Dafür esse ich drei mal am Tag Eiweiß, im Moment leider nur Milchprodukte, da mir Fleisch zu teuer ist und Fisch absolut nicht mein Geschmack ist.
Meine Frage ist, ist diese einseitige Eiweißquelle vielleicht nicht gut für meine weitere Entwicklung? Was gibt es noch für günstige Eiweißquellen oder muss ich auf jeden Fall auch Fleisch zu mir nehmen?