Wie kann ich rückenschonend das vorgebeugte Seitheben mit Kurzhanteln machen?
Mir wurde im Fitnessstudio zu Stärkung des hinteren Deltamuskels das vorgebeugte Seitenheben mit der Kurzhantel empfohlen. Bevor ich mir damit meinen Rücken noch mehr schädige, möchte ich gerne eine Anleitung zu dieser Übung haben. Könntet ihr mir da weiterhelfen? Danke vielmals dafür. Gruß, KarinFinnin