Ich muss jetzt unbedingt meine Bauchmuskulatur stärken. Deshalb möchte ich daheim regelmäßig Situps machen. Noch habe ich keine Ahnung, was ich dabei besonders beachten soll. Ich möchte möglichst von Anfang an alles richtig machen und mit der effektivsten Methode beginnen. Wer kann mir da die richtigen Tipps geben?
Mit Situps werden mehr die Hüftbeuger trainiert und nicht die Bauchmuskulatur. Außerdem kann dadurch der Rücken geschädigt werden. Anfangs würde ich dir eher zu Crunches raten, weil das rückenschonender ist. Dabei wird nur der Schulterbereich leicht angehoben und die Beine in die Höhe gestreckt.
Ich habe mir vorgenommen, täglich Situps zu machen. Ist es eigentlich entscheidend, zu welcher Tageszeit man das macht. Also sollte ich morgens ...
Ich mache schon seit einer ganzen Weile Krafttraining und auch viele Sit Ups. Jetzt habe ich aber seit einer Woche schmerzen im Hüftbeuger und ...
Ich möchte meine Figur für den Sommerurlaub vorbereiten. Zwei Kilo mindestens haben sich im Bauchbereich angesetzt. Ich habe mich ...
Im Fitnessclub sehe ich bei den Sit-Ups unterschiedliche Fußstellungen. Manche haben die Fersen, andere den ganzen Fuß am Boden. Welche ...
Ich möchte meine Bauchmuskeln aufbauen und möglichst einen Sixpack bekommen. Dazu möchte ich Sit-Ups machen. Nun habe ich gehört, dass man ...
Zur Stärkung meiner Bauchmuskulatur wollte ich neulich mit Sit-Ups beginnen. Allerdings schmerzte dabei mein Rücken und nach kurzer Zeit ...
Wo ist da der ...
Ich möchte meinen Bauch durch Sit-Ups wieder in Form bringen, weiss aber nicht, welche Technik dabei richtig ist. Wie müssen die Füsse ...
Ich möchte meine Bauchmuskeln erheblich stärken, habe aber nicht so viel Lust, viele Situps zu machen. Lieber möchte ich weniger, aber dafür ...
Ich möchte mit Situps beginnen, möchte aber vorher wissen, welche Rückenschäden dadurch entstehen können und wie man die vermeiden ...
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