Seit kurzem bin ich im Fitnessclub und möchte endlich meinen Körper muskulöser gestalten. Dabei sollten möglichst die Oberkörper und Bauchmuskeln deutlich sichtbar (definiert) werden. Man hat mir gestern "Whey Protein" empfohlen. Gibt es zu diesem Mittel unabhängige Erfahrungswerte und wodurch sollte dadurch einen bessere Defininierung der Muskelen erreicht werden?
Im Freundeskreis gibt es unterschiedliche Meinungen, welches Eiweiss (tierisches oder pflanzliches) besser ist. Welches verarbeitet denn der ...
Hallöchen! Ich habe vor kurzem entschlossen mich vegetarisch zu ernähren. Leider nimmt man ohne Fleisch nur sehr wenig Eiweiss zu ...
Mein Mann ernährt sich überwiegen von Fleisch und Wurst. Er ist Ende Zwanzig und hat noch keine gesundheitliche Probleme, aber ich denke, daß ...
Hallo! Mein Freund ist aktiver Sportler und ernährt sich sehr eiweissreich. Ist das schädlich-könnte das auch Nachteile haben? Vielen Dank ...
Stimmt die Rechnung, dass mein Eiweißbedarf bei 78g/Tag liegt? Ich bin 16 Jahre und wiege 65kg! Ich habe meine Daten einfach in ...
Hallo zusammen! Ich würde gerne mein Training mit der passenden Ernährung noch optimieren und würde es daher mal gerne mit ...
Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und ernähre mich sehr eiweißreich. Neulich habe ich gehört, dass zuviel Proteine fett machen ...
Seit einiger Zeit versuche ich, meinem Körper mehr Muskelmasse zu geben. Im Fitness-Studio bin ich dreimal wöchentlich. Da wird auch viel ...
Ich ernähre mich meiner Meinung nach sehr gesund. Milchprodukte wie Quark und Joghurt esse ich schon zum Frühstück, was mir sehr gut ...
Ich trainiere im Moment schon wie ein Berserker, denke ihr wisst was ich meine. Ich kann auch schon richtige Erfolge vorweisen, d.h. ich ...
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