Hallo zusammen!
Ich würde gerne mein Training mit der passenden Ernährung noch optimieren und würde es daher mal gerne mit Eiweiß-Shakes versuchen. Allerdings weiß ich da nicht genau wie man das alles am besten kombiniert und welche Mengen an Eiweiß pro Tag empfehlenswert ist. Kennt sich jemand von euch damit aus und kann mir ein paar Tipps geben?
Ich unterstütze mein Training seit ein paar Monaten auch mit Eiweißshakes und will nicht mehr darauf verzichten. In der Regel kannst du 1-2 Portionen am Tag zu dir nehmen und das am Besten nach dem Training. Vorteilhaft sind die Shakes, die mehrere Sorten anbieten, damit es nicht langweilig wird und vor allem solltest du auch auf eine gute Qualität des Eiweißes achten. Ich nehme zur Zeit von Hansepharm das Power Eiweiß. Kann ich persönlich nur empfehlen. Viel Erfolg!
Es gibt Leute, die nur Proteinshakes trinken. Das ist aber gar nicht nötig. In Schnitzel, Quark, Eiern usw. ist jede Menge Eiweiß drin, und die Vorteile sind, dass diese Lebensmittel normalerweise nicht nug günstiger sind, sondern vor allem auch noch viel leckerer schmecken als diese faden Proteinshakes.
Mein Mann ernährt sich überwiegen von Fleisch und Wurst. Er ist Ende Zwanzig und hat noch keine gesundheitliche Probleme, aber ich denke, daß ...
Vielen Vegetariern scheint es ja erstmal egal zu sein, woher sie Eiweiß beziehen... Doch später, wenn die Mangelerscheinungen komme, fängt ...
Bei vielen Diäten wird viel Wert auf eiweißreiche Nahrung gelegt. Scheint wohl irgendwie Mode zu sein. Auch für Sportler scheint Eiweiß ...
Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und ernähre mich sehr eiweißreich. Neulich habe ich gehört, dass zuviel Proteine fett machen ...
Eine Bekannte von mir will unbedingt abnehmen, und da sie mich gefragt hat ob ich ihr dabei helfen könnte, wollte ich auch nicht nein sagen ...
Eiweiss ist wichtig für den Muskelaufbau. Seit einer Woche mache ich Krafttraining im Fitnessclub und möchte deshalb meinem Körper ...
Ich möchte einige Kilos abspecken, aber dabei keine Muskelmasse verlieren, die ich mir mühsam im Fitnessstudio aufgebaut habe. Wieviel ...
Ich ernähre mich meiner Meinung nach sehr gesund. Milchprodukte wie Quark und Joghurt esse ich schon zum Frühstück, was mir sehr gut ...
Hallo! Mein Freund ist aktiver Sportler und ernährt sich sehr eiweissreich. Ist das schädlich-könnte das auch Nachteile haben? Vielen Dank ...
Stimmt die Rechnung, dass mein Eiweißbedarf bei 78g/Tag liegt? Ich bin 16 Jahre und wiege 65kg! Ich habe meine Daten einfach in ...
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