Gehören Cerealien aus Weizen zu den gesündesten Kohlenhydraten?
Ich suche gerade die gesündesten (komplexen) Kohlenhydrate für meine hauptsächliche Ernährung. Neben Reis und Nudeln sollen vor allen Dingen morgens Cerealien zu meiner Haupternährung gehören. Mir hat man Weizenceralien empfohlen. Sind das wirklich die besten oder gibt es noch gesündere Getreidesorten? Wer kennt sich damit aus und könnte mir dazu Infos geben? Danke schon malvorab. Gruß, LunaStella