Kann man Proteine auch aus Pflanzen beziehen?
Moin!
Ich habe vor einigen Monaten angefangen mich vegetarisch zu ernähren. Jetzt habe ich allerdings auch mit Krafttraining angefangen, und habe dementsprechend einen hohen Proteinbedarf. Proteinshakes, und die darauf folgenden Darmfunktionen, sind allerdings das absolut widerlichste auf Gottes schöner Erde, deshalb fällt diese Option aus. Würde mich, wenns nicht anders geht, zwingen alle paar Tage Thunfisch zu essen. Aber gibt es nicht vielleicht Pflanzen welche auch Proteine enthalten? Wäre definitiv die beste Option für mich. Bin dankbar für alle Hinweise und Denkanstösse.
Grüße, schmitter