Sollte man direkt nach dem Ausdauertraining wieder Kohlenhydrate essen oder besser nicht?
Ich mache momentan viel Ausdauertraining (im Fitnessclub und Laufen). Dabei werden sicherlich viele Kohlenhydrate verbrannt. Sollte ich die unmittelbar nach dem Training wieder auffüllen oder sollte man da eine bestimmte Zeitlang warten?