Welche Beilagen gehören zu einem gesunden und nahrhaften Essen?

Ich habe mich entschlossen, weniger Fastfood zu essen.
Zumindest über die Essenbeilagen möchte ich die nötigen Vitamine zu mir nehmen.
Welche Beilagen gehören denn zu einem gesunden und nahrhaften Essen?

Tanja

Antworten (4)
Ernährungspyramide

Was zu einem gesunden Essen gehört, darüber werden dicke Wälzer geschrieben! Guck mal auf die Seite der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Da kriegst du die Ernährungspryramide genau erklärt.

Als Beilagen kommen ja eigentlich nur Gemüse und Salat in Frage, denn so eine Pizza oder ein Fertiggericht aus der Truhe haben ja schon Fleisch, Kartoffeln oder Nudeln drin.

Gesundes Essen

Man kann auch schmackhaft essen ohne Fastfood! Wenn du mal versuchst, dir frische Mahlzeiten zuzubereiten, wirst du vielleicht auch merken, dass sie dir nicht nur besser bekommen, sondern auch besser schmecken als die ewig gleichen Tiefkühlpizzen.

Gesunde Beilagen

Hallo Tanja,

gesund essen ist manchmal gar nicht so schwer:) Es gibt tolle verschiedene Beilagen wie die Süßkartoffel, Rote Linsen, Quinoa, Amaranth.
An Gemüse ist natürlich alles gesund-wenn es nicht zu sehr gespritzt ist.
geschmacklich kannst du viel mit frischen Gewürzen toppen-Minze, koriander, Thymian, rosmarin etc.
Liebe Grüße Liz

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