Vitamin-D-Überdosierung möglich?

Hauptsächlich produiziert der menschliche Körper selber Vitamin D, durch Sonnenlicht, aber auch durch Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel kann Vitamin D aufgenommen werden. Welche Folgen hätte eine Überdosierung von Vitamin D? Oder ist eine Überdosierung nicht möglich?

Antworten (3)
Überdosierung

Lt.Vitamin D Fachbücher ist auf natürlichem Weg keine Überdosierung möglich

die Schwelle von über 150ng/ml wird selbst in Äquatornähe, bei weitem nicht erreicht (und da ist wirklich viel Sonne)

mit Nahrungsergänzungen würde man eine Überdosierung erst erreichen, wenn man tägl. über 10000 IE zu sich nimmt (bezogen auf 70kg Körpergewicht)

mfG Manfred

Ja, das stimmt - gerade bei Vitamin D liegt eher ein Mangel vor.

Vitamine und ihre Eigenschaften

Vitamine können nicht übermäßig produziert oder aufgenommen werden. Ein Zuviel an Vitaminen wird vom Körper ausgeschieden.

Gerade bei Vitamin D ist es in den Wintermonaten eher zu wenig. ;-)

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