Kann zuviel Magnesium zu Durchfällen führen?

Ich mache seit kurzem verstärkt Ausdauertraining.
Man sagte mir, dass ich zusätzlich noch Magnesium zu mir nehmen sollte.
Aber soviel ich gehört habe, kann zuviel Magnesiumeinnahme auch zu unangenehmen Durchfallerkrankungen führen.
Ab welcher Menge kann es denn tatsächlich dazu kommen?

LG

Antworten (1)

Ja kann es! Normalerweise wird zuviel davon ausgeschieden. Es kann dann aber auch zu weichem Stuhl führen. Du hast allerdings normalerweise noch Zeit zur Toilette zu kommen. ;D

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