Kraftausdauertraining Forum

Ich muss unbedingt was für meine körperliche Fitness tun und dazu mit Kraftausdauer-Training beginnen (möglichst daheim). Welche ...

Beim Laufen kommte man ja häufig mal in den anaeroben Bereich (Intervalltraining). Wie ist das denn beim Kraftausdauertraining? Wie kommt man ...

Ich bin kürzlich ins Fitnessstudio gegangen und bin angefangen, Kraftausdauertraining zu machen? Dort habe ich auch von "Schnellkraftausdauer" ...

Soviel ich weiss, kann hoher Blutdruck durch Ausdauertraining wie Laufen gesenkt werden. Könnte man das auch durch Kraft-Ausdauertraining im ...

Ich laufe vier mal die Wochen, immer mind. einen Schnitt von 4:30/km. Jetzt wurde mir gesagt ich sollte um meine Zeit weiter zu reduzieren am ...

Ich habe gehört, dass Mitochondrien in allen Körperzellen mit Kern enthalten sind und wahre Energiekraftwerke sein sollen. Könnte doch ...

Ich habe mich in einem Fitnessstudio angemeldet, um meine Muskulatur zu stärken und meine Ausdauer zu erhöhen? Könntet ihr mir mitteilen, wie ...

Wegen einer Knieverletzung kann ich mein normales Kraftausdauertraining momentan nicht machen. Aber vielleicht gibt es im Bereich Aquasport ...

In einem Bericht über "Heavy Ropes" habe ich gelesen, dass man mit diesen Seilen unter anderem die aerobe Ausdauer trainieren könne. Wie ...

Oder kann man das gar nicht so allgemein sagen, sondern muss so einen Trainingsplan schon ganz speziell für jeden einzelnen Sportler ...

Vor kurzem bin ich mit Klettern in der Kletterhalle angefangen. Dabei habe ich festgestellt, daß ich dringend meine Unterarme stärken sollte. ...

Ich möchte meinen Körper gezielt für den Sommer formen. Frage mich, was dafür besser geeignet ist: Kraftausdauertraining oder ...

Im Boxverein habe ich bisher überwiegend Krafttraining gemacht. Mein Oberkörper ist deshalb ausreichend trainiert. Nun möchte ich noch meine ...

Ich möchte demnächst größere MTB-Touren machen und deshalb meine Beine stärken. Mein Arbeitskollege meint, er hätte da mal was von einem ...

Ich komme aus dem Laufbereich und kenne Ausdauertraining nur im Zusammenhang damit, dass man länger laufen kann. Welche positiven Aspekte ...

Bisher bin ich nur regelmäßig gejoggt. Nun möchte ich zusätzlich noch Kraftraining machen und habe mich bei einem Fitnessstudio angemeldet. ...

Hallo, ich habe Fibromyalgie. Das heisst, meine Muskeln schmerzen immer und sind immer verkrampft. Spaziergänge werden nach ca zweihundert ...

Hi, ich habe mit dem Klettern angefangen und habe zur Zeit noch ziemliche Probleme mit den Griffen. Deswegen will ich jetzt zu Hause ein ...

Man soll ja wenn man joggt drauf achten das man im aeroben Bereich läuft damit man Fett verbrennt. Wie würde es dann aussehen wenn man im ...