Beintraining Forum

Ich bin sechzehn Jahre und spiele seit fünf Jahren Handball. Meine Kondition ist zwar ganz gut, aber meine Sprungkraft besonders bei Würfen ...

Hallo ihr! Ich habe eine etwas ungewöhnliche Frage. Ich habe bis vor einem halben Jahr regelmäßig Fußball gespielt und habe daher ...

Im Fitnessstudio mache ich auch Kraftraining, um meinen Körper zu kräftigen, aber keine sichtbaren Muskeln aufzubauen. Wie kann ich beim ...

Mittlerweile schaffe ich beim Lauftraining locker zehn Kilometer und möchte demnächst auch an Volksläufen mitmachen. Damit ich mich noch ...

Nach einem Unterschenkelbruch wurde gestern der Gips entfernt und die Wade sieht entsprechend mickerig aus. Ich möchte so schnell wie möglich ...

Hallo, ich spiele Eishockey und mein Trainer hat letzte Saison bemängelt, dass ich zu schwache Oberschenkel und Waden hätte. Darauf hin ...

Hallo Community! Ich bin an sich mit meiner Figur ganz zufrieden, aber meine Oberschenkel passen einfach nicht so ganz zum Rest des Körpers. ...

Hallo! Ich bin ziemlich schlank, habe aber recht dicke Beine. Meine Mutter sagt immer: "Kind mach Sport, dann werden die Beine schlanker" Kann ...

Ich habe mich entschlossen, meine Obeschenkel- Wadenmuskulatur im Fitnessstudio zu stärken. An welchen Geräten und mit welchen Übungen ...

Ich will wieder mit Fußballspielen beginnen, aber meine Beinmuskulatur hat sich in dieser Spielpause (drei Jahre) ziemlich verschlechtert. Ich ...

Der Gips ist jetzt ab, aber nach meinem Wadenbeinbruch ist die Muskulatur erheblich geschrumpft. Ich möchte so schnell wie möglich mit dem ...

Was gibt es da für spezielle Beinübungen für den Sprint und wie lange muss trainiert werden um einen ersten Nutzen zu ...

Bisher habe ich nur Ausdauertraining (Joggen) gemacht. Nun bin ich seit einer Woche in einem Fitnessstudio und bin mit Kraftraining (speziell ...

Für eine Klettertour in den Alpen trainiere ich jetzt speziell meine Beinmuskulatur. Danach habe ich keinen Trieb mehr auch noch zu Joggen. ...

Ich will unbedingt meine Oberschenkel muskulöser gestalten und überlege mir, entweder einen Kniestrecker oder eine Beinpresse für daheim ...

Mein Oberschenkel sehen richtig fett und wabbelig aus und die Waden sind auch unförmig, ansonsten habe ich eine normale Figur. Da will ich ...

Ich spiele zwar Fußball, aber ich habe recht dünne Beine. Das will ich gerne ändern und suche nun Übungen für daheim, die meine ...

Meine Oberschenkel und Waden sind ziemlich schlaff. Deshalb habe ich mich im Fitnessstudio angemeldet und möchte speziell Übungen machen, die ...

Meine Innenschenkel sind immer schlabberiger geworden und will sie unbedingt straffen. Meine Freundin empfahl mir folgende Beinübung: auf der ...

Sport war bisher noch kein Thema für mich, aber ich muss jetzt wohl endlich aktiv werden, weil besonders meine Oberschenkel richtig schwabbelig ...

Letztes Mal im Fittness-Studio habe ich gehört, das gut trainierte Bein-und Wadenmuskulatur Krampfadern und Besenreiser verhindern können. ...

Ich habe leider etwas dünne Beine, jedenfalls im Verhältnis zu meinem Oberkörper. Jetzt will ich dagegen aber etwas tun und meine Beine ...

Im Urlaub werde ich mal für eine Woche eine Trainingspause einlegen. Da wir im Urlaub einen wunderschönen Sandstrand haben, möchte ich ...

Ich möchte gerne gut sichtbare Oberschenkel-Bizeps haben. Momentan habe ich keine Zeit und Lust dafür ins Fitnessstudio zu gehen. Gibt es auch ...

Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und habe bisher Kraftübungen gemacht. Nun möchte ich gerne meine Sprintfähigkeit verbessern. Welche ...

Momentan mache ich verstärkt Beintraining (Curls, Strecker, ...). Ich bin mir aber nicht sicher, ob ich dabei meine Zehen strecken oder ...

Ich mache Aerobic und möchte meine Beine besonders trainieren. Eine Freundin hat dazu mal was von "Power-Plié" gehört, das super für die ...

Beim Laufen habe ich manchmal Schmerzen im Schienbein. Ein Bekannter meint, das könne am Schienbeinmuskel liegen. Wie könnte ich diesen Muskel ...

Ich habe seit einem halben Jahr ein Rennrad und will natürlich immer besser werden. Dazu möchte ich mir meine Oberschenkelmuskulatur besonders ...

Ich finde es richtig gut, wenn die Adern an den Beinen schön sichtbar herausstehen. Mit welchen Trainingsmethoden kann ich das im Fitnessclub ...

Ich möchte unbedingt schlankere Beine (Waden und Oberschenkel) haben und auch gut definierte Muskeln sollte idealerweise zu sehen sein. Noch ...

Aus beruflichen Gründen habe ich für Sport nicht sehr viel Zeit. Trotzdem habe ich mich in einem Fitnessclub angemeldet. Zum Muskelaufbau ...

Ich bin Fußballer und möchte gerne meine Beinmuskulatur stärken. Ein Freund will mich dazu in sein Fitnessstudio mitnehmen. Welche ...

Ich will jetzt endlich meinen Körper in Form bringen und möchte im Fitnessstudio Bodybuilding betreiben. Ich möchte überwiegend meinen ...

Der Sommer kommt immer näher und schon mein ich wieder ich müsste meinen Körper schnellstmöglich in Form bringen. Wie kann ich mit ein paar ...

Hi, ich bin 12. Ich bin relativ schlank. Zwar normal gewichtig, aber an den beinen ganzschön dünn. Von der Gesundheit her ist alles im ...

Hey ich würde so gern abnehmen hab schon so viel probiert aber nichts funksioniert ich würde gern bis weinachten mein wunschgewicht von ca 48 ...

Die meiste Zeit im Jahr habe ich nicht viel Zeit zu trainieren. im sommer gehe ich öfter laufen, jetzt im winter mache ich kaum etwas. Im ...