Intervalltraining Forum

Ich laufe seit einem Jahr regelmäßig längere Strecken bis zu fünfzehn Kilometer. Allerdings habe ich immer das gleiche Tempo dabei. Um meine ...

Ich habe schon einige Zehnkilometer-Wettkämpfe bestritten und weiss praktisch schon vorher, welche Zeit ich ungefähr laufe. Meist bin ich nach ...

Bisher mache ich mein Intervalltraining immer auf Zeit, d.h. die Belastung beim Laufen oder Radfahren geht z.B. ne Stunde und dann kommt eine ...

Ich habe dieses Jahr erstmals einen Marathonlauf geschafft. Die Zeit (5 Stunden) war mir egal. Eine (bessere) Vereinskameradin meinte, ich solle ...

Ich möchte jetzt die nächsten 4 Wochen intensives Intervalltraining machen Reicht das, um meine Muskeln zu ...

Ich habe jetzt schon sehr viel von Intervalltraining gehört, es soll ja wahre Wunder bewirken. Jetzt habe ich auch schon in den letzten drei ...

Während meines Langlauftrainings mache ich auch mal Steigerungsläufe. Danach ist der Puls bis "Oberkante". Wie kriege ich dann den Puls ...

Ich will etwas für meine Schnelligkeitsausdauer, Schnellkraft und meinen Antritt tun, ich muss einfach spritziger werden. Daher denke ich, ...

Mein relativ monotones Lauftraining möchte ich abwechslungsreicher gestalten und erhoffe mir durch Steigerungsläufe, meine Grundschnelligkeit ...

Im Lauftreff gibt es einige erfahrene Marathonläufer. Allerdings trainieren die immer nur ein Tempo, man kann praktisch die Uhr nach ihnen ...

Ich laufe schon seit einigen Jahren, bemerke aber keine wirkliche Leistungssteigerung. Nun möchte ich Intervalltrainings einstreuen. Dazu ...

Bisher dachte ich, dass man besonders durch Ausdauertraining den Fettabbau beschleunigen könne. Nun habe ich gehört, dass Intervalltraining ...

Beim Ausdauertraining wird auch Intervalltraining gemacht. Dabei soll es auch sogenannte "lohnende Pausen" geben. Was genau wird damit ...

Mittlerweile laufe ich dreimal wöchentlich jeweils circa zehn Kilometer und habe dabei ein konstantes Tempo. Nun habe ich gehört, dass man ...

Ich bin Langstreckenläufer und möchte meine zehnkilometer Bestzeit steigern. Dazu möchte ich auf der Stadionrunde Intervalltraining machen. ...

Vor einem Jahr bin ich mit regelmäßigem Joggen angefangen. Wir traben immer im gleichen Tempo, aber mittlerweile werden die Strecken aber ...

Ich bin Ausdauerläufer und gestalte dementsprechend meine Trainingseinheiten (lang, gleichmäßig, ...). Meine Leistung stagniert seit vielen ...

Ich möchte meine Laufzeiten zwischen zehn Kilometer und Halbmarathon verbessern. Deshalb möchte ich während meiner Lauftrainingseinheiten ...

Ich möchte demnächst einem footballclub beitreten und möchte mich vorher schon möglichst fit dafür machen. Schnelligkeit und kondition ...

Durch Intervall-Training kann man man ja seine Anaerobe Schwelle erhöhen, also seine Kondition. Wie sieht aber ein wirklich gutes ...

Ich möchte auf dem Laufband Intervalltraining machen und möglichst viel für meine Sprintschnelligkeit tun. Wie sollten die ...

Es ist immer die Rede von 120 bis 135, aber das ist doch nur ein Richtwert, oder? Denn bei jedem ist der Puls doch unterschiedlich und wenn ich ...

Durch Superkompensation kann man wohl seine Leistung im Wettkampfmodus erhöhen. Wie kommt man denn in die Superkompension und wieviel Tage vor ...

Ich laufe schon einige Jahre Strecken bis zum Halbmarathon. Leistungsmäßig bin ich aber immer auf dem gleichen Niveau (fünfundvierzig Minuten ...

Ich habe wohl die ideale Figur für einen Langstreckenläufer und bin bei Wettkämpfen über zehn oder fünfzehn Kilometer in meiner Klasse ...

Seit einigen Wochen laufe ich im Fitnessstudio regelmäßig auf dem Laufband und ich steigere mich von Mal zu Mal. Man hat mir geraten, auch mal ...

Seit einigen Wochen laufe ich zweimal wöchentlich so circa zehn Kilometer. Erfahrene Läufer berichteten neulich, daß sie demnächst wieder ...

Ich hab bis jetzt sehr viel von diesem Intervalltraining gehört, dass man dadurch am allerbesten zu einem guten Ergebnis kommen soll, was ...

Hallo, Also ich hab da mal ne Frage und zwar hab ich wieder angefangen Fussball zu spielen, allerdings hab ich gemerkt das ich noch ...