Ich bin 12 Jahre alt und wollte einfach mal fragen wie viele liegestütze man in diesem alter schaffen sollte, ich schaffe 20, ist das ...
Beiträge zum Thema
Ich werde nächste Woche erstmals ins Fitnessstudio gehen und habe keine Ahnung, was da auf mich zukommt. Etwas abnehmen und meine Muskulatur ...
Ein Personal Trainer ist doch so ein Mensch, der einen die Zeit im Fitnessstudio über begleitet und mit Rat und Tat zu Hand geht oder sehe ich ...
Ich trainiere viermal wöchentlich diverse Muskelgruppen und wiederhole das eine Woche später. Kann ich dieses Trainingsprogramm in diesem ...
Früher wie ich Mitte 20 war, da war ich wirklich gut in Form. Da habe ich regelmäßig im Studio trainiert und ich war fit. Dann war ich mit ...
Unterschiedliche Sportarten brauchen sicherlich unterschiedliche Dehnübungen. Wie sieht das bei den Sprintern aus, welche Dehnübungen sind da ...
Durch mehrere Wadenzerrungen gewarnt, versuche ich meine Wadenmuskulatur mehrmals täglich zu dehnen. Kann ich das ohne Probleme mehrmals machen ...
Ich übe fleißig am spagat und komme auch schon recht weiter runter, aber die letzten zentimeter wollen mir einfach nicht gelingen. Gibt es ...
Durch regelmäßiges Kreuzheben habe ich leider Schmerzen in der Hüfte bekommen. Ich muss aber trotzdem meinen Rücken besonders im unteren ...
Ich war noch nie ein Bewegungstalent und ich werde immer unbeweglicher und bin salopp gesagt hüftsteif. Wie kann ich meine Beweglichkeit in ...
Vor sportlicher Betätigung sollte man sich ja wohl generell aufwärmen. Nun mache ich ganz gerne mal spontan Liegestütze. Dabei wärme ich ...
Seit einigen Wochen mache ich täglich morgens und abends je 30 Liegestütze. Nun könnte ich auch günstig eine Klimmzugstange erwerben. Würde ...
Im Fitnessstudio wird viel von Bewegungsamplitude geredet und so ganz habe ich das nicht verstanden. Verstanden habe ich allerdings, dass man ...
Ich mache schon seit einer ganzen Weile Krafttraining und auch viele Sit Ups. Jetzt habe ich aber seit einer Woche schmerzen im Hüftbeuger und ...
Bei der Suche nach effektiven Dehnübungen bin ich über die Begriffe "statisches" und "dynamisches" Dehnen gestossen. Eine genaue Erklärung ...
Bisher war ich immer der Meinung, bei Kniebeugen max. runter zu gehen, bis die Beine im rechten Winkel sind. Jetzt hat mich mein neuer Trainer ...
Ich musste leider vor ein paar Jahren mit dem Vereinsfußball aufhören, würde aber jetzt gerne wieder mit dem Fußballtraining anfangen. Das ...
Ich habe eine Wette mit einem Freund laufen, wer innerhalb einer Woche die meisten Liegestütze schafft. Leider schaffe ich erst knapp zehn. Ich ...
Also ich will keine Sixpacks haben, aber mein Bauch sollte gut trainiert aussehen. Da ich kein überflüssiges Fett habe, sollte das wohl ...
Ich habe eine Klimmzugstange für daheim geschenkt gekriegt und möchte jetzt täglich Klimmzüge machen. Welche Muskeln werden dadaurch ...
Ich habe jetzt schon sehr viel von Intervalltraining gehört, es soll ja wahre Wunder bewirken. Jetzt habe ich auch schon in den letzten drei ...
Ein Freund von mir ist kürzlich mit Klettern angefangen. Jetzt hat ihn der Ehrgeiz gepackt und will nun daheim täglich Klimmzüge ...
Ich fühle mich an Land oft wie ein nasser Sack, bin einfach total Fett und völlig unfit. Da ich aber wieder mal was machen will, hat mir ein ...
Meine Laufeinheiten werden immer länger. Bisher bin ich circa fünf Kilometer je Einheit gelaufen, jetzt nähere ich mich der zehn ...
Ich will endlich wieder in Form kommen, dazu müssen einige Pfunde runter und die Ausdauer muss praktisch bei Null aufgebaut werden? Ich suche ...
Bisher dachte ich, dass dehnen vor sportlicher betätigung gut ist. Nun habe ich aber gehört, das dehnen vor der sportlichen betätigung zu ...
Ich möchte unbedingt meine Bauchmuskeln stärken. Ein Bekannter will mich morgen zu einem Probetraining in seinem Fitnessclub mitnehmen, dort ...
Ich mache jede Morgen so meine sechzig Liegestütze und mein Oberkörper sieht normal trainiert aus. Neulich habe ich im Fitnessclub jemanden ...
Meine Freundin will unter professioneller Hilfe fitter werden und unter Anleitung eines Personal-Trainers trainieren. Sie könnte zwischen ...
Ich habe mir vorgenommen, täglich Situps zu machen. Ist es eigentlich entscheidend, zu welcher Tageszeit man das macht. Also sollte ich morgens ...
Muss ich die Hände am Kopf haben, auf der Brust oder doch seitlich vom Körper? Es gibt ja ganz verschiedene Meinungen dazu, aber was ist die ...
Guten Abend, ich bin beruflich sehr stark eingespannt und bin im Studio dann nicht mehr sehr motiviert mein Trainingsprogramm ganz zu machen. ...
Im Turnverein sind Liegestütze an der Tagesordnung und gehören zum normalen Trainingsprogramm. Wir haben auch eine Kindertruppe (sechs bis ...
Zur Stärkung meiner Muskeln mache ich seit einigen Wochen täglich Liegestütze und schaffe bereits dreißig Stück. Bei den Klimmzügen ist ...
Ich laufe seit einiger Zeit mit einer Läufergruppe. Dabei gibt es unterschiedliche Vorbereitungsrituale: Manche dehnen sich minutenlang ...
Ich möchte ohne großen Aufwand (kein Fitnessstudio oder so) meine Oberkörper- und Armmuskulatur stärken. Dazu habe ich mir überlegt, es mit ...
Ich bin leider total unsportlich, aber laut meinem Arzt sollte ich unbedingt was für meinen Körper tun. Jeden Morgen mache ich Kniebeugen (bin ...
Mein Freund ist wirklich fit. Er macht täglich jeden Morgen so ungefähr einhundert Liegestütze. Das finde ich enorm viel. Mich würde dazu ...
Hallo ans Forum! Die Frage ist ja denke ich klar: 1. Die Anzahl der Liegestütz, die ihr so schafft 2. Macht ihr viel Sport? Mehr ist ...
Hallo Ihr, ich schreibe gerade meine Diplomarbeit an der Sporthoschule Koeln und benoetige Eure Hilfe. Es waere super, wenn ihr den unten ...
Hallo, ich sah im Fernsehen wie man Situps mit Beinmanschetten sehr gut durchführen kann. Da ich nicht genau weiß wie die genaue Bezeichnung ...
Also, wir haben in der Schule heute Liegestütze gemacht. Einige machen die Arme ganz eng zusammen und gehen dann hoch und runter, ich habe die ...