Langhanteltraining Forum

Beim Schnupperkurs im Fitnessstudio habe ich auf der Hantelbank das einarmige Kurzhantelrudern ausprobiert. Das fand ich ganz hilfreich für ...

Bisher habe ich ausschließlich mit Hanteln trainiert, aber jetzt habe ich mir auch die Tube-Bänder gekauft. Von diesen Bändern hat mir ein ...

Ich meine damit Liegestütze, Klimmzüge, Sit-Ups usw.. Früher hat ein Trainer von mir nämlich immer gesagt, wir sollen mit unserem eigenen ...

Mein Bruder hat mir seine Langhantel geschenkt, die er zum Glück nicht mehr braucht (er geht jetzt ins Fitness-Studio ). Ich mach jetzt auch ...

Seit kurzem versuche ich meinen Oberkörper zu stärken und habe mich neulich an Langhanteln versucht. Dabei habe ich aber am nächsten Tag ...

Neuerdings mache ich Krafttraining und habe festgestellt, dass ich beim Langhanteltraining auf der Flachbank kaum was im Brustbereich spüre, ...

Ich bin 13 und habe vor einem halben Jahr mit dem Krafttraining angefangen. Anfangs musste ich mit sehr wenig Gewicht trainieren, habe es aber ...

Ich habe mir einen Satz Hanteln für zu Hause gekauft und trainiere damit recht intensiv. Jetzt hat mir aber ein Freund aus der Schule gesagt, ...

Ich habe daheim zwei Kurzhanteln à fünf Kilo. Damit möchte ich keine Muskelmassen aufbauen, aber sichtbar sollten die Muskeln schon sein. Ich ...

Ich werde bald mit Krafttraining beginnen und möchte das möglichst gelenkschonend machen. Beim Schulterdrücken kann man ja wohl vor und ...

Ich möchte meine Oberarmmuskulatur sichtbar stärken und mache entsprechende Hantelübungen. Ich frage mich gerade, ob dadurch gleichzeitig ...

Ich betreibe viel Krafttraining im Fitnessstudio mit einem Freund. Sein Sohn (zwölf Jahre) möchte auch gerne mitkommen und an den Langhanteln ...

Bisher habe ich daheim nur mit der kurzhantel meine oberarme und vor allen dingen die bizeps trainiert. Mich würde mal interessieren, ab das ...

Ich trainiere regelmäßig mit Kurz- und Langhanteln daheim. Ein Kumpel meint, dass es wesentlich effektiver wäre, auf einer Hantelbank zu ...

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und trainiere jetzt seit einem Jahr. Bisher habe ich nur mit meinem eigenen Körpergewicht trainiert, d.h. ich habe ...

Ich möchte nicht viel Muskeln aufbauen sondern speziell meine Oberarmmuskeln straffer ausssehen lassen. Gern würde ich daheim mit Kurzhanteln ...

Mein Ziel ist es, Muskeln aufzubauen. Dazu werde ich jeden Tag diverse Hantelübungen machen. Ich denke da an insgesamt sieben oder acht Sätze ...

Gestern habe ich erstmals mit meinen neuen Kurzhanteln trainiert. Dabei habe ich bis zum Anschlag die Arme trainiert, bis nichts mehr ...

Hallo zusammen, bin noch ein ziemlicher Anfänger im Bereich Krafttraining, habe aber letztens jemand in der Bude gesehen der ...

Daheim habe ich eine vollständig ausgerüstete Hantelbank und möchte jetzt speziell meine Oberkörpermuskulatur aufbauen. Alle zwei Tage ...

Momentan habe ich nur eine Kurzhantel. Gerne würde ich mit Kraftübungen beginnen. Ein Kumpel meint, man solle möglichst mit zwei Kurzhanteln ...

Ich halte viel von unserem Trainer, aber er lässt uns im Moment mit Langhanteln Sprünge machen und ich halte das für Riskant. Gibt es da ...

In dem Studio in dem ich trainiere werden die Kurse seit neustem angeboten und das ganze sieht schon interessant aus, aber es sieht eben auch ...

Daheim habe ich ein eine Übungsmatte und darauf trainiere ich mit den Langhanteln. Das mache ich seit einer Woche und habe (noch) keine ...

Ich bin gerade 14 Jahre alt geworden und bin jetzt ein Jahr mit intensivem Hanteltraining dran. Ab und zu nehme ich auch Eiweiß als Ergänzung ...

Ich bin noch ziemlich jung, spiele aber schon seit Jahren Eishockey, bin aber trotzdem noch sehr schmächtig. Das ist leider ein Problem und ich ...

Ich bin ein relativ guter Schwimmer, zumindest die Techniken habe ich gut drauf. Allerdings bin ich nicht so schnell wie meine Schwimmkollegen. ...

Ich möchte langsam damit beginnen, ein paar Muskeln (Arm, Brust, ..) aufzubauen. Mit "richtigen" Hanteln möchte ich noch nicht beginnen. ...

Fürs neue Jahr hatte ich mir vorgenommen, durch regelmäßiges Hanteltraining meine Muskeln zu stärken. Dafür habe ich mir auch Hanteln ...

Ich habe mich jetzt doch entschlossen, einem Fitnessstudio beizutreten. Beginnen möchte ich mit Langhanteltraining. Wie sollte ich die ...

Bisher habe ich Hanteltraining daheim gemacht. Um das zu intensivieren, gehe ich jetzt regelmäßig in ein Fitnessstudio. Dort habe ich mit ...

Bisher habe ich ganz normales Kurz- und Langhanteltraining gemacht. Gestern habe ich erstmals einen Typen mit Ketten an der Langhantel ...

Ich habe gestern einen "Schnupperkurs" im Fitnessstudio gemacht. Beim Rundgang habe ich beim Krafttraining jemanden gesehen, der nach den ...

Beim T-bar-Rudern habe ich doch erhebliche Schmerzen im Rückenbereich. Als alternative wurde mit im Studio das Langhantel-Rudern angeboten. ...

Ich will unbedingt meine bizeps richtig groß kriegen und habe mich innerhalb von vier Wochen mich auf täglich fast einhundert Curls (10x10 KG) ...

Ich möchte mit Hanteltraining beginnen, weiß aber nicht, welches Gewicht anfangs für mich geeignet ist. Wie kann man das ermitteln? Bin für ...

Ich trainiere zu Hause immer mit 10 kg Hanteln und habe jetzt festgestellt, dass ich mit meinem eigentlich schwächeren Arm (ich bin ...

Ich habe zu meinem 20-ten Geburtstag letzte Woche ein Set Kurzhanteln bekommen. Die Hanteln hatte ich mir unbedingt gewünscht, den meine Arme ...

Letzte Woche war ich erstmals im Fitnessclub. Als Sprinter möchte ich gerne meine Schnellkraft erhöhen. Welche Hantelübungen sind dazu ...

Mir wurde im Fitnessstudio zu Stärkung des hinteren Deltamuskels das vorgebeugte Seitenheben mit der Kurzhantel empfohlen. Bevor ich mir damit ...

Ich möchte speziell meine Oberarmmuskeln aufbauen, dazu habe ich mir eine Kurzhantel zugelegt. Mich würde jetzt mal interessieren, ob durch ...

Ein Sportkamerad hat mich auf eine Werbung für vibrierende Hanteln aufmerksam gemacht. Allein durch das Vibrieren sollen Muskeln aufgebaut ...

Im Fitnessclub kann man auch Übungen mit dem Kettlebell machen. Neulich habe ich das mal beobachtet und in mir stieg die Befürchtung hoch, ...

Ich habe mir Kurzhanteln gekauft und möchte daheim regelmäßig trainnieren. Da ich totaler Anfänger bin, möchte ich gerne wissen, mit ...

Vor einigen Tagen habe ich erstmals mit meinen Kurzhanteln Handstrecker trainiert und habe jetzt noch Muskelkater davon. Wie oft sollte man ...

Ab nächste Woche werden ich an den Hanteln trainieren. Ich habe gehört, daß man da bei der Atmung einiges beachten solle. Was könnte das ...

Seit kurzem bin ich im Fitnessstudio und möchte erst mal meine Oberarme trainieren. Dabei ist mir aufgefallen, daß mein rechter Arm bedeutend ...

Ich möchte meinen Oberkörper und Arme stärken und habe mir Kurzhanteln zugelegt. Was sollte ich als Anfänger bei der Anwendung unbedingt ...

Seit einigen Tagen trainiere ich auch an den Langhanteln. Dabei ist mir aufgefallen, daß mein rechter Bizeps beim Hochdrücken mehr "brennt" ...

Ich mache schon seit einigen Jahren Krafttraining im Fitnessstudio und würde gern mal etwas schwierigere Kurzhanteln ausprobieren, habe aber ...

Ich bin leider sehr schmächtig und werde oft deshalb gehänselt. Deshalb habe ich mir überlegt mit Hanteltraining anzufangen. Leider habe ich ...

Hallo ersteinmal. Ich gehe regelmäßig 3-4mal die Woche zu Mc Fit, mache ein splittraining und dort ebend auch Kurzhanteltraining. Ich ...

Mein großer Bruder hat mir vorläufig seine Langhantel gegeben, weil er jetzt ins Fitnessstudio geht. Doch jetzt steht die bei mir im Zimmer ...

Hallo Leute, mein Freund macht viel Arm und Schultertraining mit hanteln, was ich an Sich ganz gut finde. Nicht so gut finde ich, dass dadurch ...

Wollte mal fragen, wie man am besten den Bizeps bzw. Trizeps trainiert... hoffe auf schnelle antworten!

Hallo alle zusammen, ich habe für mich ein eigenes kleines Fitnessprogramm aufgestellt, an das ich mich bis heute noch wirklich gut und ...

Hallo alle miteinander, ich habe eine Frage bezüglich des Hanteltrainings. Und zwar würde auch ich gerne meine Oberarme und den ...

Hallo zusammen! Ich habe mir bei uns im Keller meinen eigenen kleinen Fitnessraum eingerichtet und mittlerweile auch schon Einiges an ...

Ich bin 14 und will jetzt mit dem Hanteltraining anfangen. dafür hab ich mir 2 mal eine 10KG Kurzhantel gekauft und da jetzt 5 KG auf jeder ...

Mein Sohn macht jeden Tag sein Hanteltraining und will damit seinen Körper stählen. Er macht es wirklich jeden Tag, ohne Pause. Aus meiner ...

Ich mach eigentlich (meist) regelmässig Training für meine Arme und den Oberkörper, weil ich in Schuss bleiben will. Ich bin nun nicht der ...

Hallo, ich habe mir 2 Kurzhanteln gekauft und mache damit seit einigen Tagen ein paar Übungen. Jetzt habe ich gelesen das man das immer in ...