Entspannung Forum

Hallo! Ich muß dringend etwas tun, um gelassener zu werden. Mein Arzt rät mir autogenes Training zu erlernen. Das stelle ich mir aber sehr ...

Hallo, ich bin seid kurzem dabei mich mit dem Thema zu beschäftigen und steh noch recht am Anfang. Leider konnte ich bisher noch nicht die ...

Hallo! Musik zum entspannen ist ja gut und schön, aber gibt es auch spezielle Musik zum einschlafen? Wäre nett, wenn mir jemand was ...

Hallo. Ich will mal mit dem meditieren anfangen, aber es gibt im moment so viele verschiedene Meditationstechniken dass ich ganz durcheinander ...

Hallo zusammen, ich bin ein großer Freund von Entspannung, weswegen ich regelmäßig Yoga betreibe und jederzeit offen für neue ...

Hallo Zuerst einmal eine großes Hallo an alle. Ich habe gestern mit dem Meditieren angefangen anhand mit dem Atem verbinden. Versuche es ...

Hallo! Ich meditiere regelmässig, wenn ich von der Arbeit komme. Jetzt möchte ich mir aber ein Meditationskissen kaufen, weil ich starke ...

Gestern war ich zum zweitenmal bei einer Heilpraktikerin. Diesmal hat sie nicht nur meinen Rücken bearbeitet sondern ich bin irgendwie für ...

Hallo allerseits! Derzeit habe ich das Gefühl ich geh in die Knie. Alles ist mir zu viel. Der Druck vom Büro, meine Frau und mein ...

Genz

06.02.2021 17:29

46 Antworten

Hallo! Ich bin ein sehr nervöser Mensch und habe Probleme mich zu entspannen. Einmal im Jahr mache ich für drei Woche Urlaub, aber das reicht ...

Hallo, letzten Sonntag wollte ich mich den ganzen Tag entspannen, leider hat es nicht geklappt. Ich wünsche mir mehr Entspannungsort ...

Wer sich mal so richtig entspannen möchte, der sollte mal eine eine Jambatan Massage erleben. Meiner Meinung nach gibt es nicht schöneres. Sie ...

Leider habe ich tagsüber keine Gelegenheit mehr zum Sport. Deshalb gehe ich nur noch abends bis zehn Uhr zum Sport ins Studio. Danach bin ich ...

Hallo ihr Lieben. Ich bin Linda und bin neu hier. :) wollte mich gerne mal bei euch erkundigen, wie ihr euch so entspannt?! Ich wohne seit ...

Hallo liebes Forumteam, ich hoffe ihr könnt mir helfen. Ich muss unbedingt lernen mich zu entspannen. Ich bin dermaßen gestresst von meinem ...

Hallo. Habe in der Zeitung gelesen das in Amerika das Nacktyoga in ist. Jetzt meine Frage, Könnt ihr euch auch in Deutschland sowas vorstellen? ...

Hallo ihr! Meine beste Freundin macht schon seit zwei Jahren Yoga und möchte mich immer mal mitnehmen. Ich bin da aber etwas skeptisch, da ...

Meine Freundin ist bei einer Heilpraktikerin und manchmal wendet die auch Hypnose an. Bei ihr scheint das gut zu funktionieren (meine Freundin ...

Ich komme erst abends frühestens ab neunzehn Uhr zum Training ins Fitnessstudio. Meist bin ich dann kurz vor zweiundzwanzig Uhr nach Hause. ...

Hallo zusammen, ich habe ein großes Problem mit meiner Ernährung und würde mich freuen, wenn mir hier diesbezüglich geholfen werden ...

Oder, dass kann ich nicht glauben! Aber ich hab´s gelesen und möchte wissen was Ihr davon haltet. Wenn Ihr meint das hilft, ich würd´s sogar ...

Durch einen jahrelangen stressigen "Rosenkrieg" bin ich total aus der Spur gekommen. Da jetzt alles geregelt ist, möchte ich wieder zur alten ...

Was soll man davon halten? Ich weiß es nicht. Ist das eine gute Alternative zu den andern Möglichkeiten? Hat das schonmal jemand ausprobiert?

Hallo, Ich habe viele fragen über meditation. Welche Technik ist für den Anfang die beste und ob ich es richtig mache. Habe jetzt die ...

Gehört habe ich es schon einmal, dass blaues LED in der Medizin nun Einzug gehalten hat, aber in welchem Fachbereich kann man denn das anwenden ...

Mein Hautunreinheiten und Akne kriege ich einfach nicht in den Griff. Jetzt habe ich ein Angebot für obiges Lichttherapiegerät ...

Hallo!Ich habe einen hohen Blutdruck und Schlafstörungen.Betablocker habe ich bekommen, um den Blutdruck zu senken.Aber die Schlafstörungen ...

Eine Bekannte von uns schwärmt von Qi Gong und ich bin jetzt richtig neugierig geworden und würde das gerne auch mal ausprobieren. Wo findet ...

Ich habe gehört, das gewisse Farben einen heilsamen Effekt auf diverse Krankheiten und Psyche haben kann. Wodurch kann das geschehen? Ich mag ...

Wegen starker Nackenmuskelverspannungen und Migräne-Anfälle bin ich zu vielen Ärzten gegangen und man hat CMD ...

Ich habe mich noch nie hypnotisieren lassen und stelle mir das auch schwer vor. Aus Filmen kenne ich nur dieses Pendel, was bei einer Hypnose ...

Eine Bekannte ist eine große Anhängerin der asiatischen Heilkunst. Regelmäßig macht sie auch Qi Gong-Übungen. Sie behauptet, daß dies auch ...

An manchen Tagen schmerzt mein ganzer Körper (Sehnen und Muskeln) und nehme dagegen diverse Tabletten. Ich möchte meinen Körper aber nicht ...

Meine Freundin will mich unbedingt zum Power-Yoga mitnehmen. Ihr tut es offensichtlich gut. Aber bei meinen Verspannungen der HWS glaube ich, ...

Eine Freundin von mir macht seit Jahren Tai Chi und in ihrer Familie haben alle Frauen Osteoporose, außer sie und sie meint, das käme vom Tai ...

Unser sechsjähriger Sohn ist oft ziemlich aufgedreht und ein unruhiger Geist. Dadurch kann er sich auch schlecht konzentrieren. Meine Freundin ...

Ich habe sehr viel Stress und leider entsprechend zu hohen Blutdruck. Jetzt habe ich eine Frau kennen gelernt, die Yoga macht und Sie meint, das ...

Hallo Ich bin 13 jahre alt und stottere seit 8 Jahren. Das ist für mich ein großes Problem, vor allem in der Schule. Meine Lehrerin sagte, ...

Ich studiere seit einigen Semstern Medizin und befasse mich jetzt mit Demenz. Ich habe in einem Buch gelesen, dass man Demenz mit autogenem ...

Hallo! Mein Mann arbeitet rund um die Uhr. Er ist selbständig und nimmt jeden Auftrag an. Dabei läuft der Betrieb so gut, mein Mann müßte ...

Hallo Ich bin beruflich leider schon seit längerem extrem angespannt. Überstunden sind keine Seltenheit sondern gehören eher zum ...

Hallo! Gestern habe ich zufällig eine ehemalige Schulfreundin in der Stadt getroffen. Ich habe sie mit zu mir nach Hause genommen und wir haben ...

Meine Freundin verfällt von Zeit zu Zeit in Depressionen. Durch diverse Medikamente versucht der Hausarzt zu helfen, aber ohne Erfolg. Nur die ...

Diese Yogaart dient so viel ich gehört habe zur Entschlackung des Körpers und Kalorenverbrauch. Bisher habe ich noch nichts darüber erfahren, ...

Hallo zusammen! Ich habe in letzter Zeit häufig Kopfschmerzen und Probleme mich zu entspannen. Eine gute Freundin hat mir von der ...

Mein Bruder ist zur Zeit total gestresst und total angespannt. Ich habe ihm letzte Woche eine CD mit Entspannungsmusik geschenkt. Er schläft ...

Hallo ihr da! Ich möchte gerne 5-10 Kilo abnehmen und bin auch gerade schon dabei, meine Ernährung vollständig umzustellen. Dazu will ich ...

Ich habe seit einem Jahr leichte Depressionen, seit dem ich entbunden habe. Jetzt habe ich gehört, dass man diese Sache mit Auotgenen Training ...

Hi, kennt ihr einpaar gute Übungen die man im Büro machen kann damit man keine Nackenschmerzen mehr hat? Dabei ist mir wichtig, dass die ...

Hallo zusammen! Ich arbeite in einem Büro und sitze daher fast den ganzen Tag nur vor dem Computer. Abends spüre ich dann häufig ein ...

Ich bin 76 Jahre alt und habe manchmal so Schwindelanfälle. Deshalb möchte ich meinen Gleichgewichtssinn trainieren. Eine Nachbarin empfahl ...

Hallo ihr Lieben! Ich habe ein paar Kilo zu viel drauf, aber meine beste Freundin fragt mich ständig, ob ich nicht mal mit ihr in ihren Yoga ...

Hallo zussammen! =] Ich bin selbst Meditationsanfänger (seit 2-3 Monaten) und stoße da seit ca. 4 Wochen immer wieder auf ein Problem/ eine ...

Ich möchte nun endlich Yoga erlernen. Im Fitnessstudio werden solche Übungen auch angeboten. Allerdings denke ich, daß man das in speziellen ...

Beim Skiweltcup kann man immer wieder sehen, wie die Sportler die Strecke vor dem Start nochmal geistig durchfahren. Aber auch in anderen ...

Ich interessiere mich gerade für Reiki, weil ich erfahren habe, dass mit Hilfe dieser Enspannungsübungen psychische Probleme bewältigt werden ...

Hallo ihr! Ich wundere mich immer wieder wie präsent mittlerweile das Thema Wellness geworden ist. Viele meinen ja, dass Saunabesuche, ...

Das ist ja mittlerweile bekannt, dass Schokolade einen sehr entspannenden Effekt haben kann. Allerdings trifft das glaube ich nicht auf alle ...

Ich hab viel gelesen zum Thema Wellness und Gesundheit und in vielen Ratgebern steht oft, dass man mit Meditation sehr gute Erfolge bei Stress ...

Ist es ratsam morgens mit Meditation in den Tag zu starten oder sollte man das abends machen um mit dem Tag abzuschließen? Wann ist für euch ...

Mein Mann und ich haben sehr viel Stress im Job und möchten mit Meditieren zur Ruhe kommen. Mit Meditation soll man ja völlig abschalten und ...

Hallo, kann mir jemand mal sagen wie lange so eine Sitzung dauert wenn man unter Hypnose gesetzt wird? Wie viele Minuten dauert es am Anfang bis ...

Ich bin mittlerweile schon ziemlich lethargisch, mir fehlt jeglicher Antrieb, ich bin völlig ausgebrannt. Meint Ihr, in dieser Situation hilft ...

Mein Bruder ist ein Workoholic und hat in den letzten drei Jahren keinen richtigen Urlaub gemacht (nur verlängerte Wochenende). Jetzt fühlt ...

Bei meiner Schwester haben kürzlich die Wechseljahre begonnen und ihr geht es nicht so gut. Ich habe mal gehört, dass es Yogakurse speziell ...

Ich würde so gerne Meditationsübungen machen, aber ich schaffe es einfach nicht, in diesem Schneidersitz mehr als fünf Minuten ruhig sitzen ...

Hallo Leute! Ich mache seit kurzem einen Yoga Kurs, der mir auch insgesamt ganz gut gefällt. Gestern sollten wir allerdings einen Kopfstand ...

Ich leide seit Jahren unter heftigen Kopfschmerzen. Da ich es leid bin, diese schrecklichen Tabletten dagegen einzunehmen, suche ich nach ...

Hi, was macht ihr, wenn ihr abschalten wollt? Macht ihr Ausdauersport, oder entspannt ihr? Womit kommt ihr besser zurecht? Wäre schön, wenn ...

Gerne würde ich mal autogenes Training ausprobieren, gestern habe ich eine günstige CD gesehen. Ich überlege mir, sie zu kaufen. Was ich mich ...

Hallöchen allerseits! Ich beschäftige mich seit längerem mit Farbtherapie und bin letztens auf diverse Farbtherapielampen aufmerksam ...

Ich habe leichten Bluthochdruck und möchte möglichst keine Medikamente dagegen nehmen. Bekannte von mir haben mir den Tipp gegeben, es ...

Kurz vor den Leichtathletik-Wettkämpfen (besonders vor dem 100 Meter Start) werde ich sehr nervös und kann mich kaum auf das Geschehen ...

Ich leide seit circa einem Jahr unter heftigen Gliederschmerzen. Die Ärzte haben mir bisher auch noch nicht so richtig helfen können. Meine ...

Hi, mein Arzt meinte zu mir das ich sehr verspannt bin und mit Meditation anfangen soll um mein Geist und Körper zu entspannen. Jetzt suche ich ...

Neben meinem allgemeinen Fitnessprogramm im Fitnessstudio möchte ich jetzt auch daheim einige Yogalübungen machen. Nun suche ich noch den ...

Hallo allerseits. Ich habe schon lange darüber nachgedacht mich bei einem Kurs anzumelden. Zu welchem weiß ich noch nicht genau, ich achte ...

Hallo Leute, ich habe ab und an mal gehört, dass meditieren nicht nur gut für den Kopf sein soll, sondern auch den ganzen Körper und die ...

Wir sind kürzlich nach Hannover gezogen und würde gern mein gerade begonnenes Yogatraining fortsetzen. Gibt es hier auch preisgünstige ...

Es gibt sehr viele verschiedene Yogaarten und ich blicke da nicht mehr durch. Welche wäre denn für Anfänger wie mich geeignet und wirklich ...

Damit meine ich vor allem die Übungen die auf den Rücken gehen, speziell das Klappmesser und das Rückbeugen. Vor Jahren hat mir da ein ...

Vor kurzen habe ich erst Yoga für mich entdeckt und es hilft mir wirklich den Alltag zu bewerkstelligen. Momentan mache ich etwa fünf Mal die ...

Hallo! Ich hoffe, es kann mir jemand von euch weiterhelfen. Wegen Stress, Rückenbeschwerden und Kopfschmerzen möchte ich eine ...

Kaengi

16.04.2013 14:55

7 Antworten

Hallo! Ich habe endlich das Buch der 5 Tibeter gelesen. Da geht es darum, daß man mit den Übungen ewige Jugend erreichen kann. Ich bin mir ...

Hallo. Immer wieder lese ich von Frauen die sich auf unterschiedlichste Art und Weise entspannen. Durch Meditation, durch Musik oder ähnliches. ...

Durch ein Kindheitstrauma bin ich nicht beziehungsfähig (das hat eine Psychotherapeutin festgestellt). Aber weitergekommen bin ich dadurch noch ...

Hallo! In drei Wochen habe ich eine längere Behandlung beim Zahnarzt. Ich möchte den Termin am liebsten absagen, weil ich eine panische Angst ...

Ich würde gerne das Autogene Training erlernen, finde aber nur Gruppenkurse, die das anbieten. Ist es denn überhaupt möglich sich in der ...

Ich möchte gerne mit Yoga anfangen. Für regelmäßige Kurse habe ich leider keine Zeit, da ich viel beruflich unterwegs bin. Ich habe mir ...

Viele meiner Bekannten meinen Yoga ist kein sinnvoller Sport, um sich in Form zu bringen. Und halten Yoga, deswegen nur als einen ...

Seit vielen Jahren habe ich immer wieder Rückenschmerzen und habe schon einiges ausprobiert. Schwimmen, Fitnessstudio war z.B. dabei, jetzt ...

Ich brachte Yogo bisher nur mit Entspannung in Verbindung. Jetzt habe ich was von "Power Yoga" gehört. Geht das dabei richtig kraftvoll zu und ...

Meine Grossmutter ist 70 Jahre alt und hat dauerhafte Schmerzen. Kann bei ihr Reiki zur Schmerzlinderung angewandt werden, oder ist das in dem ...

Zum Ausgleich meines stressigen Arbeitslebens möchte ich mit Yoga anfangen. Mich würde dazu erst mal interessieren, ob nur regelmäßiges Yoga ...

Um innere Gelassenheit zu erreichen, möchte ich progressive Muskelentspannung nach Jacobsen durchführen. Um den bestmöglichen Erfolg dabei zu ...

Hallo! Seit einiger Zeit habe ich öfters Nackenprobleme, die dann zu schweren Kopfschmerz-Attacken führen. Mein Arbeitskollege sagte heute ...

Guten Morgen allerseits, für mich gehört zur Entspannung definitiv auch klassische Musik. Es gibt nichts Schöneres als in einer Badewanne ...

Ich arbeite viel und habe auch viel Stress. Demnächst habe ich ein paar Tage frei und möchte mich dann auf die Suche nach einer guten ...

Bisher habe ich drei Marathonläufe geschafft, aber alle in fast identischen Zeiten (um 4 Stunden) absolviert. Trainingsmäßig bin ich an ...

Ich habe eine leichte Depression und möchte mir eine dieser Lampen kaufen, die angeblich helfen sollen. Was sind das für Lampen, müssen sie ...